爱耳日10招教你保护耳朵

发布时间：2015-03-04 信息来源：附属医院　　浏览次数：35028

3月3日是第16次全国“爱耳日”。今年的活动主题是“安全用耳，保护听力”。

近年来虽着手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。据了解，我国现有听力残疾人2780万，其中0至6岁听障儿童约13.7万，听力障碍严重影响了他们的学习和生活。其实，除了先天性的听力丧失外，许多耳病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。
一、避免耳朵进水。在洗澡、洗头、游泳时注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。
二、戒除掏耳朵的习惯。经常掏耳朵会伤耳道甚至耳膜，有时还会并发感染，使听力下降。
三、远离噪音和爆炸现场。因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，爆炸声会造成爆震性耳聋；飞机起飞、放鞭炮等要捂住耳朵，以免耳膜受到影响。
四、耳廓外伤、冻伤要防止感染。因为感染后可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形。
五、远离烟酒和耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等对听神经有毒害作用。
六、不要长时间戴耳机。很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，时间长了对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至耳聋。
七、避免头部外力。头部外力可引起听力损害，尤其耳部可引起鼓膜破裂。
八、感冒、发烧、有炎症感染时要及时治疗，当身体抵抗力低了，容易诱发中耳炎。
九、少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果。经常吃高脂肪食物，血中胆固醇浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或者耳聋。
十、定期检查耳朵。耳朵不适要定期找专业医生检查，特别是老人和孩子。高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病发生耳蜗功能障碍很高，因及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

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