为帮助大一新生舒缓入学适应压力，引导同学们接纳自我、增进彼此联结，近日，文学院2026级各班开展了“新程同行，共赴山海—“我们在一起”同伴成长团辅”心理活动。
本次活动以班级为单位开展，全体新生参与，围绕破冰、信任建设、情绪觉察三个板块设计互动游戏，在轻松的氛围里开启一场心灵陪伴之旅。活动以“名字接龙”拉开序幕，同学们按顺序依次介绍自己，在接龙记忆的过程中快速熟悉彼此，打破初入大学的陌生隔阂。紧接着“信任坐”游戏考验团队默契，大家围成圆圈、依靠彼此支撑共同坐下，一句“我相信你”，让大家真切体会到信任与协作的力量，有效拉近了同学间的距离。
最受大家欢迎的环节是“怪情绪审判庭”。同学们匿名写下自己的小毛病、负面情绪作为“罪名”投入纸箱，随机抽签后分组扮演检控官、辩护人、路人陪审。大家不再评判缺点好坏，而是试着理解每一种情绪背后的难处，用包容的视角看见不完美的自己。最后各组写下温和的判决书，张贴展示，在趣味的“审判”中卸下心理包袱，学会和自身的情绪和解。
本次团辅活动跳出说教式心理教育，用沉浸式互动疏导焦虑迷茫。同学们在游戏中释放压力、练习倾听，提升了人际交往能力，也更加懂得接纳自我、理解他人。活动进一步凝聚了班级向心力，助力新生以更加积极从容的心态迎接大学新生活。
（文图: 文学院 /审核:次旦卓嘎）
